4 võimalikku valikut hommikusöögiks Fitlap-ilt. foto: Fitlap
Mõtle hommikusöök eelmisel õhtul läbi - nõnda hoiad aega kokku

4 asjalikku hommikusöögiretsepti Fitlap-ilt

Hommikusöök on ilma igasuguse vaidluseta päeva kõige tähtsam
toidukord, kujundades kogu meie päeva. Need esimesed hommikused ampsud määravad ära sinu energiataseme kogu päevaks. Kui see amps on suhkrurikas, oled terve päeva väsinud ning igatsed pidevalt uut magusaampsu.

Enamasti nigel ja ebapiisav hommikusöök sillutab tee õhtusele
ülesöömisele. Kui aga valid neid ampse hoolikalt, oled kogu päevaks isudest
prii, energiline ning valmis teotahet.

Sellepärast soovin ka sinuga jagada täna 4 hommikusöögiretsepti,
mis tagavad sulle kindlasti isudevaba päeva ning suundud
päevaseid tegemisi tegema energiliselt.

Kliki siia, et näha 4 asjalikku hommikusöögiretsepti.

Kui sa ei ole harjunud hommikuti sööma, siis tasub selle harjumuse muutmisega sellegipoolest alustada!

Kasuta näiteks neid nippe:

– ärka varem, nii jõuad endale hommikusöögi valmistada ja ei pea
kiirustama

– sea endale eesmärk, et sööd iga päev hommikusöögi

– kui tundub, et hommikusöögiportsjon on liiga suur, söö pool
portsu ja hiljem teine pool

– vali endale meelepärased toidud, ära söö midagi, mis sulle ei
meeldi.

Edukat katsetamist!

Jaga